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プロテインはずっと、ホエイプロテインを飲んでいた私。昨年からソイプロテインに路線変更を図ったけど、「甘さ控えめ・人工甘味料不使用・美味しい」という条件を満たすソイプロテインを見つけるのがなかなか難しい！口コミで高評価なものも自分には合わ...

いつも自宅で炊いている雑穀米。あれやこれや色んな穀物を混ぜて、その美味しさと味わい深さを楽しんでいる我が家の雑穀米の炊き方を記録。 ご飯一杯につきできるだけ多くの栄養をとりたい！ 私の食生活には欠かせないお米。お米が好きでよく食べるからこ...

昨年、せいろを導入したところ分かりやすくQOLが爆上がりした。 事前に懸念していた心配ポイントも、実際に使ってみれば何の問題もなかったことが判明。今や私の生活の圧倒的かつ不動のセンターにまで上り詰めたせいろの、細かすぎる選び方や、超絶ざっく...